Ⅰ　初心者の鍛錬　(まず、礼法と、歩行法、抜刀から納刀までの流れをつかみます。)Beginner's training (First of all, grasp the flow from the sword to the sword.)

1.礼法　☆礼法動画です。☆ It is a lawful animation.　　真央流(Sinouryu/しんおうりゅう)5条 を唱えます。Say Sinouryu Article 5 aloud.

2.軽く手足をふります。(ストレッチは、手足のばねをのばし、怪我のもとになるのでしません。)Gently shake your hands and feet.(Stretching doesn't stretch your limbs and cause injury.)

3.刀を差したまま歩行法を鍛錬します。Practice the walking method with a sword.

4.刀の握り方を鍛錬します。Practice how to hold the sword.

5.左から右のなで斬りを鍛錬します。Practice slashing from left to right.

6.ストレッチ(ストレッチをしっかりして、疲れをとります。)Stretch (Tighten the stretch and get tired.)

7.礼法　☆礼法動画です。☆ It is a lawful animation.

☆小太刀居合とはの動画と、小太刀居合の入り口の動画は、必ず見てください。Be sure to watch the videos of “What is Kodachiai” and “The Entrance of Kodachiai”.