真央流(Sinouryu/しんおうりゅう)とは What is Shinouryu?
真央流(Sinouryu/しんおうりゅう)とは前後上下左右を含む、自分の体の３６０度のゾーンを守り、かわし、攻撃しきる、真理の中央を追求する武術です。Shinouryu is a martial arts that pursues the center of the truth, defending, defending, and attacking the 360-degree zones of one's body, including front, back, up, down, left and right.
現在は、教える内容と、昇級・昇段基準の統一のために、道場を置かず、このホームページ内の写真・記事と、インターネットや、ユーチューブなどでの配信と、それによる個人鍛錬の成果の確認としての昇級・昇段試験により、段級位を認定しております。
Currently, there is no dojou for unifying the content of teaching and the standard of promotion and promotion, as confirmation of the result of personal training by the photos / articles on this website, distribution on the Internet, YouTube etc. The grade level is certified by the grade-up and grade-up test.
武術は、みずからの鍛錬が基本です。
The martial arts is based on self-training.
5S(ファイブエス)をみずから鍛え続けてください。5Sとは、スキル・スピード・スタミナ・ストレッチ・ストレングス(強さ)です。
Keep training 5S by yourself. 5S is skill, speed, stamina, stretch strength
動画も、みなさんが日常で鍛錬できるように、マンションの玄関や、ベランダや、近くの公園を使っててきる方法をアップしてゆくように心掛けています。
Also in the video, I try to upload the way to use the entrance of the apartment, the veranda and the nearby park so that everyone can train in daily life.
あせって、一度にいっぱい鍛錬しても、逆に筋を伸ばしたり、筋肉を傷めたりします。
After all, even if you train a lot at a time, it stretches the muscles conversely and damages the muscles.
毎日少しずつ、ゆっくりと、前に進むつもりで鍛錬してください。
Please train slowly and slowly, going forward, little by little every day.
腕立てできなければ、まずは、よつんばいになって膝をついた状態で、腕立てしてもかまいません。慣れたら、膝を少しずつ後ろに下げて、腕立てできるようにすればいいだけです。
If you can't push it up, you may at first try to get up with your knees on your feet. Once you get used to it, all you have to do is to lower your knees little by little so that you can push it up.
腹筋できなければ、まずはまっすぐあおむけになって、両手を頭の後ろに回して、少しだけ頭を上げておへその方を見る意識をもってください。
If you can't sit up, please be aware that you should be straight up, turn your hands behind your head, raise your head a little and look at the navel.
スクワットも、最初は軽い屈伸でいいのです。できるようになったら、次は膝を上から見て、つま先の位置にあわせるようにして、その次の段階でできるようになればいいのです。
Squats can also be lightly bent at first. When you can do it, next, look at your knee from the top and adjust it to the position of your toes, and you can do it in the next stage.
毎日少しずつ、ゆっくりと、前に進むつもりで鍛錬してください。
Please train slowly and slowly, going forward, little by little every day.
空手と居合が対戦した場合、5Sの総合力が上の方が勝つと考えます。総合力が同じ場合、より勝ちたいと思い続けた方が勝つと考えます。
If Karate and Iai compete, I think that the overall strength of the 5S is better. If the total power is the same, I think that the one who keeps wanting to win will win
真央流(Sinouryu/しんおうりゅう)5条 Sinouryu 5 articles
ひとつ 技の真の中央を追求せよ。 One :Pursue the center of the truth.
ひとつ 今の自分に、負けてたまるか。 One :I will never lose to myself now.
ひとつ 戦う前に、勝つための鍛錬。 One :Before you fight, the training of to win.
ひとつ ３６０度のゾーンを守りきれ。 One :Protect the 360 degree zone.
ひとつ 毎日１ミクロンの進歩をする。 One :Make 1 micron progress every day.